Kaj študije govorijo skupaj
Masturbacija je običajna v vsaki starosti. Pri osebah, starih od šestdeset do petinsedemdeset let, iz štirih evropskih držav se je v preteklem mesecu masturbiralo od štirih do skoraj sedmih od desetih moških in od treh do štirih od desetih žensk (Fischer et al., 2022).
S stisko ni povezano to, da se kdo masturbira veliko ali malo, ampak razdalja do tistega, kar bi si želel: v veliki finski anketi so imeli tisti, ki so se masturbirali več ali manj, kot so si želeli, večjo spolno stisko (Huang et al., 2023).
Pri mladih moških se ni zdelo, da bi pogostost vplivala na erektilno disfunkcijo, medtem ko je bila problematična uporaba pornografije z njo povezana (Jacobs et al., 2021), na urološki kliniki pa so imeli moški, ki so raje masturbirali s pornografijo kot imeli seks v paru, več spolnih motenj (Berger et al., 2019).
V pregledu o zvezah na daljavo je masturbacija pomagala pri spanju in obvladovanju stresa, čeprav je bila prekomerna uporaba povezana z več tesnobe (Kusuma et al., 2026). Pri uporabnicah aplikacije za spremljanje menstruacije pa je bil orgazem pogostejši sam kot v paru (Hewings-Martin et al., 2026).
Pomembne so predstave o tem, ali je zdrava.
V anketi na Redditu so tisti, ki so želeli nehati masturbirati, to počeli predvsem zato, ker so jo imeli za nezdravo (Zimmer et al., 2020), pri temnopoltih ženskah v Združenih državah pa so sporočila, ki so jih prejele, izhajala iz vere, družine in prijateljev ter so bila pogosteje mešana kot negativna (Thorpe et al., 2023).
Študije, eno za drugo
Zbrali smo 8 preverjenih študij. Vsak povzetek je naš; navedek v narekovajih je dobesedno prepisan iz izvirnega izvlečka v angleščini.
Vrsta študije: Sistematični pregled2026
Kaj so ugotovili: V sistematičnem pregledu štirinajstih študij je masturbacija v zvezah na daljavo služila kot način spoprijemanja s spanjem in stresom, vendar je bila prekomerna uporaba povezana z več tesnobe in slabšim čustvenim počutjem. (Kusuma et al., 2026)
Populacija Osebe v zvezah na daljavo Revija J Sex Med
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“Psychologically, it served as a coping strategy for sleep and stress, but excessive engagement increased anxiety and reduced emotional well-being.” Kusuma et al., 2026
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 3.8162022
Kaj so ugotovili: Presečna študija s 3816 evropskimi odraslimi, starimi od 60 do 75 let, je ugotovila, da se je med 41 % in 65 % moških ter med 27 % in 40 % žensk v preteklem mesecu masturbiralo. (Fischer et al., 2022)
Populacija Odrasli, stari od 60 do 75 let, iz štirih evropskih držav Revija Arch Sex Behav
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“Across all countries, between 41% and 65% of men and 27% and 40% of women reported any masturbation in the preceding month.” Fischer et al., 2022
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 12.2712023
Kaj so ugotovili: Presečna anketa z 12271 Finci je ugotovila, da so pri obeh spolih tisti, katerih pogostost masturbacije je bila drugačna od želene, trpeli zaradi večje spolne stiske. (Huang et al., 2023)
Populacija Odrasli moški in ženske iz Finske Revija Arch Sex Behav
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“Among both sexes, those whose masturbation frequency did not match with desired frequency experienced more sexual distress.” Huang et al., 2023
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 3.4192021
Kaj so ugotovili: Presečna študija s 3419 moškimi, starimi od 18 do 35 let, je ugotovila, da pogostost masturbacije ni bila pomemben dejavnik erektilne disfunkcije, problematična uporaba pornografije pa je bila z njo povezana. (Jacobs et al., 2021)
Populacija Mladi moški, stari od 18 do 35 let, iz mednarodne spletne ankete Revija JMIR Public Health Surveill
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“Masturbation frequency seemed not to be a significant factor when assessing ED.” Jacobs et al., 2021
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)2019
Kaj so ugotovili: Presečna anketa med moškimi in ženskami, starimi od 20 do 40 let, iz urološke klinike je ugotovila, da so imeli moški, ki so raje masturbirali s pornografijo kot imeli seks v paru, bistveno večje tveganje za spolne motnje. (Berger et al., 2019)
Populacija Mladi moški in ženske, stari od 20 do 40 let, obravnavani na urološki kliniki Revija Mil Med
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“men who prefer masturbation with pornography to partnered sex have a significantly increased risk of sexual dysfunction” Berger et al., 2019
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 1.0632020
Kaj so ugotovili: Presečna spletna anketa s 1063 udeleženci, pridobljenimi na Redditu, je ugotovila, da je bila motivacija za vzdržanje od masturbacije povezana predvsem z dojemanjem masturbacije kot nezdrave. (Zimmer et al., 2020)
Populacija Uporabniki Reddita, ki so odgovorili na spletno anketo Revija Arch Sex Behav
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“motivation for abstinence was mostly associated with attitudinal correlates, specifically the perception of masturbation as unhealthy.” Zimmer et al., 2020
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 2422023
Kaj so ugotovili: Pri 242 temnopoltih ženskah so sporočila o masturbaciji, ki so jih prejele, izhajala predvsem iz vere, družine in prijateljev ter so bila pogosteje mešana kot negativna. (Thorpe et al., 2023)
Populacija Temnopolte ženske v Združenih državah Revija Arch Sex Behav
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“The three primary sources of messages were religion, family, and friends.” Thorpe et al., 2023
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Vrsta študije: Anketa (presečna študija)Vzorec n = 27.9312026
Kaj so ugotovili: Pri uporabnicah aplikacije za spremljanje menstruacije je bila ob primerjavi podobnih spolnih dejavnosti pogostost orgazmov dosledno večja sam kot v paru. (Hewings-Martin et al., 2026)
Populacija Uporabniki aplikacije Flo, večinoma ženske Revija Arch Sex Behav
Dobeseden navedek iz izvirnega izvlečka (v angleščini)
“When comparing similar solo and partnered activities, orgasm frequency was consistently higher when solo.” Hewings-Martin et al., 2026
Oglej si izvirnik: DOI · PubMed
Če imaš bolečine ali težave, se posvetuj z zdravstvenim strokovnjakom.
